Nutrition ayurvédique
« L'art de se nourrir pour notre bien-être »
L’alimentation est bien plus qu’un simple apport nutritionnel : elle est un véritable langage entre le corps, le mental et l’énergie vitale. Elle apaise nos déséquilibres, soutient notre vitalité et influence profondément notre bien-être au quotidien.
Ce programme vous propose une immersion concrète et accessible dans les principes de la nutrition ayurvédique. À travers la compréhension de votre digestion, de votre constitution, de l'énergie vitale et mentale présente en nous et des propriétés des aliments, vous apprendrez à faire des choix justes, à adapter votre alimentation et à transformer vos habitudes pour retrouver équilibre, énergie et harmonie durable.
- Une formation complète, à votre rythme - accès de durée illimitée au programme complet
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Plus de 3h30 de vidéos exclusives
- Des plans de menus journaliers et recettes pour Vata, Pitta et Kapha pour simplifier son quotidien
- Un recueil sur l'utilisation des épices
- Un questionnaire complet pour identifier votre constitution et comprendre vos tendances naturelles, afin d’adapter votre alimentation quotidienne et vos choix de vie.
- Un livre de formation exclusif qui pose les bases fondamentales de la nutrition ayurvédique.
Usha Veda soutient l'association Cheyyambakkam, active au Tamil Nadu (Inde du Sud), elle œuvre contre la précarité et pour l’éducation en partenariat avec des acteurs locaux.
Usha Veda reverse 5€ pour chaque inscription à ce programme
« Quand l’alimentation est négligée, la médecine est inefficace, quand l’alimentation est adéquate, la médecine est inutile. »
Proverbe ayurvédique
Proverbe ayurvédique
Chapitre 1 – Les principes fondamentaux d'une bonne digestion selon l'Ayurvéda
Il s'agit de poser les bases essentielles de la digestion selon l’Ayurvéda. Dans ce chapitre, vous découvrez le rôle des 5 éléments, des doshas, de l'énergie vitale et mentale ainsi que du feu digestif (Agni), au cœur de l’équilibre global. Une étape clé dans la nutrition ayurvédique pour reconnaître les déséquilibres et construire une santé durable.
Chapitre 2 – Comprendre et équilibrer la digestion de Vata
Ce chapitre présente l’alimentation ayurvédique pour la constitution Vata. Vous découvrez les facteurs qui influencent la digestion, les signes d’un déséquilibre Vata et les bonnes attitudes pour l’apaiser. Des conseils alimentaires simples - l’accent est mis sur la chaleur, l’onctuosité, la régularité et le calme - permettent d’adapter les repas, les boissons, les épices et les hydrolats pour retrouver plus de stabilité, de confort digestif et d’énergie.
Chapitre 3 – Pitta : digestion, déséquilibres et alimentation adaptée
Ce chapitre présente l’alimentation ayurvédique pour la constitution Pitta, caractérisée par un feu digestif intense et une forte énergie. Il aborde les facteurs qui peuvent provoquer un excès de chaleur et les déséquilibres qui en découlent, tant sur le plan digestif qu’émotionnel. Des conseils alimentaires précis permettent d’adapter les repas, les aliments et les épices afin de calmer l’inflammation et de soutenir la digestion.
Chapitre 4 – Digestion et alimentation de Kapha
Ce chapitre présente l’alimentation ayurvédique pour la constitution Kapha, caractérisée par une digestion lente et une tendance à l’accumulation. Les signes de déséquilibre ainsi que les mécanismes qui entretiennent la lourdeur et la stagnation sont notamment enseignés. Des conseils concrets permettent d’adapter l’alimentation, les habitudes de vie et l’usage des épices pour relancer la digestion, alléger l’organisme et retrouver dynamisme et vitalité.
Chapitre 5 – Les aliments : comprendre et choisir avec justesse
Ce chapitre explore en profondeur les aliments eux-mêmes et leurs propriétés selon l’Ayurvéda. Chaque aliment agit sur le corps et le mental à travers ses saveurs (Rasa), sa capacité thermique (Virya), ses effets post-digestifs (Vipaka) et son énergie vitale (Trigunas). L’approche met en lumière l’importance des 6 saveurs et leur impact sur l’équilibre des doshas. Vous apprenez à composer des repas harmonieux et adaptés, tout en comprenant l’influence de l’énergie vitale des aliments sur votre état intérieur. Une clé essentielle pour faire des choix alimentaires conscients et durables.
Chapitre 6 – L'art de se nourrir en conscience
...et vous recevez l'ebook créé exclusivement pour l'occasion
par Nicole Graf.
Retrouvez toutes les vidéos, le livre et bien plus encore sur votre espace personnel.
Nicole Graf
Nicole Graf est thérapeute complémentaire en Ayurvéda Thérapie depuis plus de 20 ans. Son parcours a commencé très tôt, portée par une profonde curiosité pour les approches naturelles et une envie de comprendre le lien entre le corps, l’équilibre et la santé.
Sa rencontre avec l’Ayurvéda a marqué un véritable tournant. Plus qu’un savoir, cette médecine millénaire lui a offert une nouvelle manière d’écouter son corps, de comprendre ses besoins et de faire des choix plus justes au quotidien. Grâce à cette approche, elle a cultivé au fil des années une santé stable, une belle vitalité et une joie durable.
Ancienne enseignante, elle a naturellement à cœur de transmettre. Aujourd’hui, elle partage avec simplicité et enthousiasme une approche concrète, accessible et profondément humaine de l’Ayurvéda. À travers son expérience en cabinet, elle a pu observer combien des conseils simples, personnalisés et pleins de bon sens peuvent transformer le quotidien.
Sa rencontre avec l’Ayurvéda a marqué un véritable tournant. Plus qu’un savoir, cette médecine millénaire lui a offert une nouvelle manière d’écouter son corps, de comprendre ses besoins et de faire des choix plus justes au quotidien. Grâce à cette approche, elle a cultivé au fil des années une santé stable, une belle vitalité et une joie durable.
Ancienne enseignante, elle a naturellement à cœur de transmettre. Aujourd’hui, elle partage avec simplicité et enthousiasme une approche concrète, accessible et profondément humaine de l’Ayurvéda. À travers son expérience en cabinet, elle a pu observer combien des conseils simples, personnalisés et pleins de bon sens peuvent transformer le quotidien.
Usha Veda - La plus grande école d’Aromathérapie de Suisse
Une école reconnue en Suisse et au niveau international
Fondée en 2001, l’école Usha Veda est la plus grande école d’Aromathérapie de Suisse. Usha Veda propose de nombreuses formations complètes dans le domaine de la santé au naturel. Première école reconnue par le gouvernement suisse en Ayurvéda.
Usha Veda dispense également des formations complètes approuvées par les plus hautes instances de certification suisse en : aromathérapie, phytothérapie, anatomie, et physiopathologie.
Nos accréditations:
L'OrTra TC, Organisation du monde du Travail en Thérapies Complémentaires, accréditent des écoles autorisées à délivrer le certificat de branche permettant l'accès au Diplôme professionnel fédéral de Thérapeute complémentaire. Celui-ci prend toujours plus d'importance pour être engagé dans des institutions de la santé publique et du social. Depuis mai 2016, Usha Veda est accréditée pour l'Ayurvéda Thérapie et le Tronc commun.
L'Asca, fondation suisse pour les médecines complémentaires est un organisme neutre. Elle promeut la reconnaissance et le développement des thérapies alternatives. Elle accrédite des écoles de formation et agrée des thérapeutes non-médecins qu'elle tient informés de l'évolution du domaine de la santé. Usha Veda est certifiée depuis 2006 par le label de qualité ASCA.
L'APTN est la plus grande et la plus active association professionnelle romande de praticiens en Thérapies naturelles. Elle défend les intérêts des thérapeutes et elle est fortement impliquée dans les démarches des diplômes Fédéraux en thérapie complémentaire (TC) et en médecine alternative (MA). Usha Veda en est membre depuis 2012.
Usha Veda est certifiée depuis 2014 par le label eduQua. Celui-ci atteste de la qualité offerte par l'école à plusieurs niveaux : des offres de formation, de l'information, des enseignants, du système de management de la qualité (SMQ) et de la direction.
L’école dispense également des séminaires et formation comme la nutrition, la marche sur le feu, la méditation et la pentanalogie. Fort de sa réputation internationale, l’école est très présente en Asie où elle dispense ses cours.
Un vaste réseau de compétences
Aujourd’hui, Usha Veda peut compter sur la collaboration de 30 chargés de cours; chacun est un spécialiste réputé dans son domaine de la santé.
Votre espace personnel sera accessible 24h/24 et 7j/7
sur PC, Mac, tablette et smartphone.
sur PC, Mac, tablette et smartphone.
Vous suivez la formation à votre rythme. Vous pouvez accéder à votre espace personnel à l’heure qui vous convient et visionner les vidéos. Rassurez-vous vous pourrez revoir toutes les vidéos autant de fois que vous le souhaitez, de manière illimitée, 24h/24 et 7j/7 .
Votre espace membre est compatible avec tous les ordinateurs, mais également avec les tablettes Android ou Ipad. Vous pourrez même regarder les vidéos sur votre smartphone directement.
Témoignages …
J’ai eu la chance de découvrir les premières vidéos de cet e-learning et j’ai été immédiatement captivée. Les explications sont claires, accessibles et profondément inspirantes. On comprend enfin comment adapter son alimentation de manière simple et concrète, en respectant son propre fonctionnement.
C’est une approche à la fois douce et pleine de bon sens, qui motive vraiment à passer à l’action pour transformer ma façon de manger… et prendre soin de moi au quotidien.''
Cloé G., France
Le passage sur les épices a été une vraie révélation pour moi. Je ne les voyais que comme des éléments de goût, alors qu’elles sont en réalité de véritables alliées pour la digestion et l’équilibre du corps." Jérémy, Suisse
Franchement, j’ai été très agréablement surprise. Je m’attendais à quelque chose d’assez théorique, et en réalité, tout est hyper concret et facile à comprendre.
Ce que j’ai adoré, c’est ce côté très accessible : on comprend rapidement comment adapter son alimentation sans se compliquer la vie. Ce ne sont pas des grands changements, mais des petits ajustements qui font vraiment sens.
Et surtout, c’est rassurant de voir que tout est applicable chez nous, avec des aliments simples du quotidien. Ça donne vraiment envie de tester… et d’y revenir naturellement."
Muriel, Suisse
Ce que j’ai adoré, c’est ce côté très accessible : on comprend rapidement comment adapter son alimentation sans se compliquer la vie. Ce ne sont pas des grands changements, mais des petits ajustements qui font vraiment sens.
Et surtout, c’est rassurant de voir que tout est applicable chez nous, avec des aliments simples du quotidien. Ça donne vraiment envie de tester… et d’y revenir naturellement."
Muriel, Suisse
Ce que vous allez retirer de cette formation
100 % DE SATISFACTION - GARANTIE DE REMBOURSEMENT PENDANT 30 JOURS
Si vous n’êtes pas satisfait de cette formation, nous vous remboursons !
Nous prenons le risque à notre charge, car nous sommes convaincus de la qualité de cette formation qui peut véritablement vous aider maintenant. Pendant les 30 premiers jours à partir du démarrage du programme, vous avez la possibilité de vous faire rembourser intégralement, sur simple demande. Aucune justification ne vous sera demandée.
Ce que vous recevez de notre part
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6 vidéos exclusives Valeur de 160 €
- Des plans de menus journaliers & recettes pour Vata, Pitta et Kapha Val. 15 €
- Un recueil sur l'utilisation des épices Valeur 15 €
- Un questionnaire complet pour identifier votre constitution Valeur 10 €
- Le livre de formation complet pour poser les bases fondamentales de la nutrition ayurvédique Valeur 27 €
- Un bon de formation de 50 € sur votre prochain cours de Théorie de base en Ayurvéda chez Usha Veda, formation reconnue en ligne en direct ou en présentiel en Suisse. Valeur 50 €
Valeur totale 277 euros
Mais aujourd'hui, vous obtenez tout cela pour
Seulement 97 euros
Usha Veda soutient Cheyyambakkam, association active au Tamil-Nadu
Usha Veda reverse 5€ pour chaque inscription à ce programme
Vous avez encore une question, une interrogation ?
N’hésitez pas à relire notre Foire Aux Questions FAQ à la fin de la page. Si vous avez encore des demandes merci de nous écrire à elearning@usha.ch ou appelez-nous au +41 21 801 90 06.
Dépêchez-vous, les places à ce programme sont limitées!
N’hésitez pas à relire notre Foire Aux Questions FAQ à la fin de la page. Si vous avez encore des demandes merci de nous écrire à elearning@usha.ch ou appelez-nous au +41 21 801 90 06.
Dépêchez-vous, les places à ce programme sont limitées!
FAQ – Foire aux questions
Cette offre spéciale est-elle limitée ?
Nous ne pouvons pas garantir que cette offre va être éternelle.
La formation est-elle accessible à tous les profils ?
Cette formation s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux professionnels de la santé. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou de débuter dans le monde de l'Ayurvéda, la formation est adaptée à votre niveau. En effet, le langage utilisé est simple et accessible à tous.
Combien de temps le programme est accessible ?
Les vidéos restent disponibles pendant une durée illimitée sur votre espace personnel. Vous pouvez y accéder autant de fois que vous le voulez et quand vous le voulez. 7j/7 et 24h/24h.
Je trouve ce programme génial et j’aimerais le partager avec d’autres personnes ?
Nous comprenons votre désir de partager avec les personnes qui vous entourent. Cette formation est unique et ses informations sont si précieuses. C’est la première fois que cette formation est mise sur pied et elle a nécessité beaucoup de ressources et d’énergie. Par égard pour ses auteurs et l’école Usha Veda, nous vous demandons de garder les clés d’accès à votre compte pour vous. N’oubliez pas, chacun est libre de mettre les priorités dans sa vie. Vous avez fait le choix de la connaissance et du développement intérieur, respectez le choix des autres.
J’ai encore des questions concernant l’Ayurvéda ?
Comme vous l’avez constaté, le sujet de l’Ayurvéda est passionnant et très vaste. Si vous voulez élargir vos connaissances, nous vous recommandons de lire le livre de Lydia Bosson : l’Ayurvéda jour après jour.
Participez au cours d’Ayurvéda – Théorie de base - il vous permettra d'approfondir d'avantage les notions développées dans cet elearning.
Comment faire pour utiliser mon bon de formation au module Théorie de base en Ayurvéda ?
Nous sommes ravis de votre intérêt pour l’Ayurvéda et comme convenu vous bénéficiez d’un rabais exceptionnel de EUR 50.- sur le cours de Théorie de base en Ayurvéda* dans notre école certifiée. En effet, Usha Veda propose ce module tout au long de l’année, soit en présentiel dans toute la Suisse et également en ligne et en direct. Consultez le site www.usha.ch et les prochaines dates du calendrier. Lors de l’inscription mentionnez votre participation à la formation "Ayurveda - Ouverture vers le bien-être et l'harmonie ".
*Offre valable uniquement pour les personnes qui suivent pour la première fois un cours chez Usha Veda. Bon transmissible et non cumulable avec d'autres offres en cours. Validité de l’offre : 12 mois après l’inscription à ce programme.
*Offre valable uniquement pour les personnes qui suivent pour la première fois un cours chez Usha Veda. Bon transmissible et non cumulable avec d'autres offres en cours. Validité de l’offre : 12 mois après l’inscription à ce programme.
